生体の生活リズムを身につける＝「障害を軽減・克服するための１日の生活の仕方１８項目」
1
元気よく早起きをします
2
起きたら、着替えをします
3
水で顔や手足を洗います
4
毎朝たのしく散歩をします
5
食事は１日三回、間食は一回にします
6
食事の前には小便をするようにします
7
朝食後には大便をする習慣をつけます
消化器すなわち胃腸の働きにもリズムがあります
8
朝のうちにからだを使って表現をする遊びをします
9
幼い子どもには、昼寝をさせます
10
午後に広い場所で遊ばせます
11
雨天の日もいきいきと遊ばせます
12
できるだけ手伝いをさせるようにします
13
食後には、はい回って遊びます
14
就寝の少し前に入浴をします
以上生体の生活リズムに関する事
15
就寝前に、落ち着いた時間を持ちます
親子に関する事項
16
夜寝つきのよい子がよく育ちます
〃
17
激しい刺激を加えないようにします
〃 ストレスに関する事項
18
ほめ方やしかり方は態度によってしめします
〃
河添邦俊先生提案
子どもの発達と生活リズム
河添邦俊著 ささら書房 参照