生体の生活リズムを身につける＝「障害を軽減・克服するための１日の生活の仕方１８項目」
1 元気よく早起きをします
2 起きたら、着替えをします
3 水で顔や手足を洗います
4 毎朝たのしく散歩をします
5 食事は１日三回、間食は一回にします
6 食事の前には小便をするようにします
7 朝食後には大便をする習慣をつけます
　消化器すなわち胃腸の働きにもリズムがあります
8 朝のうちにからだを使って表現をする遊びをします
9 幼い子どもには、昼寝をさせます
10 午後に広い場所で遊ばせます
11 雨天の日もいきいきと遊ばせます
12 できるだけ手伝いをさせるようにします
13 食後には、はい回って遊びます
14 就寝の少し前に入浴をします 以上生体の生活リズムに関する事
15 就寝前に、落ち着いた時間を持ちます 親子に関する事項
16 夜寝つきのよい子がよく育ちます 　〃
17 激しい刺激を加えないようにします 　〃　　　　ストレスに関する事項
18 ほめ方やしかり方は態度によってしめします 　〃

河添邦俊先生提案

子どもの発達と生活リズム　河添邦俊著　ささら書房　参照